Pages

7. 5. 2014

PÁR TIPŮ PRO ŠTĚSTÍ

PÁR TIPŮ PRO ŠTĚSTÍ

FOTO ZDROJ: SIMONALEXANDERON.ORG

 

Krásné odpoledne,

dnešní post píšu v oblíbené a úžasné restauraci Secret of Raw, o které jsem se poprvé dozvěděla při mém setkání s Jardou Duškem. Je to naprosto mimořádné místo a pokud potřebujete "dobít baterky" nebo udělat radost někomu blízkému, skvělým jídlem i obsluhou v relaxační oáze, vřele doporučuji! 

 Už delší dobu mám potřebu napsat něco na ne-kosmetické a ne-komerční téma. Takže se omlouvám všem čtenářům, kteří se těšili na recenzi atp., dnes si dáme téma z poměrně jiného soudku... 

Docela často, až překvapivě často, dostávám vzkazy a emaily od čtenářek, které chtějí poradit i v jiných záležitostech, než je kosmetika nebo móda. (Tímto hrozně moc děkuji všem, kteří mi píší za důvěru, opravdu si jí nesmírně vážím!).

 Společným prvkem některých dopisů, jsou otázky, jak najít v životě své místo pod sluncem, jak být v pohodě, nemít deprese atd. atd. Nemyslím to  v žádném případě tak, že bych byla "guru", který může rozdávat rady a zaručené tipy, to rozhodně ne....! Na druhou stranu, už jsem si v životě prošla docela hodně situacemi, které mne zaskočily a nebyly právě snadné, možná se mohu podělit o to, co fungovalo pro mne.

 Dobrá zpráva je, že jak říká můj oblíbený spisovatel Dr. Wayne Dyer: "špatný den pro ego, je dobrý den pro duši", nebo-li, "co tě nezabije, to tě posílí". Stejně jako vzácné kameny, člověk sílí a zoceluje se pod tlakem. To myslím můžu určitě potvrdit, stejně jako oblíbený výrok mého kamaráda, který zní: "každá akcie má své dno" :))). Takže pokud máte zrovna období, kdy nevidíte světlo na konci tunelu, věřte, že se to děje z nějakého důvodu, který zatím pravděpodobně nechápete, ale nepochybně vás posune někam, kde máte být a na cestu, kterou máte jít. Obecně si myslím, že jedna z největší příčin smutku a depresí lidí a hlavně dívek a žen,  je věčné srovnávání s někým jiným a také snaha vyhovět všem,  jen ne svým vlastním potřebám.

Dobrá zpráva č.2 je, že pocit štěstí nezávisí až tolik na vnějších okolnostech. Ve svém okolí mám lidi, kteří mají naprosto vše, co se dá koupit za peníze, ale stejně nejsou šťastní. Na druhou stranu znám lidi nemocné, opuštěné, staré ... (doplnit si můžete cokoliv), kteří jsou plni chuti do života i optimismu a často ještě dokáží povzbudit lidi, kteří jsou na tom, vezmeme-li v úvahu relativně objektivní skutečnosti, mnohem lépe.

Jedna ze zásadních věcí, které jsem po dlouhé době pochopila, je důležitost výběru lidí ve vašem okolí, se kterými trávíte nejvíce času. Vím, že to není vždy úplně snadné, ale ve velké míře se to ovlivnit dá. Existují pouze dva typy lidí ve vašem okolí: a) ti, kteří vás táhnout dolů a podrážejí vaši sebedůvěru a za b) ti, kteří vám věří, vidí váš potenciál a podporují vás, nic mezi tím jsem zatím nevypozorovala ... moje zkušenost :-). Typem lidí "B" se obklopujte a váš život bude mnohem šťastnější, věci začnou fungovat, dveře se otevírat a vy budete ve správnou chvíli na správném místě. Co myslíme, to žijeme.

Nedávno jsem na internetu našla úvahu od americké autorky, která sepsala 100 způsobů, jak prožívat štěstí, a to zcela zdarma! :-) Rozhodla jsem se, že pro vás některé tyto tipy volně přeložím, třeba se  budou někomu hodit :-). A ještě jedna moje myšlenka na závěr. Nikdo není permanentně šťastný, mít pocit občasného smutku je projevem duševního zdraví. Naopak, pokud se najde jedinec, který je 365 dní v roce vysmátý jako lečo, duševně zdravý pravděpodobně nebude! :-)

Společným znakem "šťastných lidí" je schopnost radovat se každý den z maličkostí. Zde je seznam drobností a tipů na to, jak si přehoupnout na šťastnou vlnu:
  • procházka po pláži, v lese nebo kdekoliv v přírodě
  • kreslení, malování anebo vybarvování (to není vtip, nedávno jsem to sama zažila na besídce ve školce mé dcerky :-)
  • vyzkoušejte staré rodinné recepty, každá rodina má nějaké!
  • dopřejte si luxus čistého a nažehleného ložního prádla a nadýchaných ručníků
  • pozorování zvířat - v parku, za oknem, v zoo, kdekoliv 
  • šálek perfektní kávy anebo čaje
  • upřímně míněný kompliment - ať už přijatý anebo vyřčený, osobně doporučuji to druhé, pokud někomu něco upřímně pochválíte, dotyčný bude šťastný a vy také! :-)
  • ručně psaný dopis - kdy naposled jste nějaký dostali anebo napsali? Nedávno mi přišel ručně psaný dopis od jedné firmy, se kterou spolupracuji a měla jsem z něj vážně radost jako "malý Jarda" :)!
  • vůně miminek, malých dětí a domácích mazlíčků
  • vzbudit se v dobré náladě a zazpívat si ve sprše, v autě... kdekoliv
  • najít zapomenuté drobné mince (nebo ideálně větší mince :D) v oblečení či taškách a utratit je za něco pro druhé, rodinu, kolegy atd....
  • doma uvařené jídlo
  • smích - čemukoliv, v krajním případě i komukoliv - jedna čtenářka mi psala k outfit postu, zda se mi lidé smějí, jak chodím oblečená, takže v případě smutku, jukněte na můj blog, určitě se zasmějete :-D
  • pop-corn v kině :)
  • pěnová nebo olejová koupel, k tomu si můžete pustit do sluchátek šum moře a představovat si, že jste na pláži - o tom už psala Péťa z Lovely Hair
  • odpolední spánek - zkuste si někdy namísto kávy dát "dvacet", neznám větší luxus :-)
  • zastavte se u pouličních hudebníků a hoďte jim nějaké drobné
  • říkejte "děkuji" všem a za vše - já dodávám, nezapomeňte ani děkovat sami sobě, za to, co vše jste zvládli, kam až jste došli a také vašemu tělu, že vám slouží
  • pomoc komukoliv, kdo ji potřebuje a hlavně jen pro radost a nezištně
  • prohlížení fotek, když jste byli malí a fotek ze šťastných období vašeho života, pokud v něm zrovna nejste, určitě zase budete - znáte to přeci z přírody, po zimě přichází jaro :-)
  • pravá, čerstvá šlehačka.... v tomto bodě moc vzpomínám na svoji babičku, která šlehačku milovala. Pokud vám chybí někdo, kdo zde již není, udělejte něco, co měl ten dotyčný člověk rád. Mohla bych vyjmenovat mnoho situací, kdy takto se sestrou vzpomínáme právě na naši babičku.
  • sklenice vína anebo šampańského, kterou si dopřejete bez "významného důvodu k oslavě", tento bod vřele nedoporučuji praktikovat každý den :-D!
  • zavolat kamarádce nebo jiné spřízněné duši, na kterou jste si mysleli, že "nemáte čas"
  • zajít si sami do oblíbené kavárny či restauraci a objednat si nějakou lahůdku a číst si u toho knížku - anebo psát blog, jako já, haha :-)
  • deštivé odpoledne, které strávíte v posteli a dospíte spánkový deficit - nebo je zde někdo vyspinkaný do růžova??? :-) Jestli jo, tak se přihlašte :-D!
  • pište si legrační výroky svých dětí anebo veselé situace, které zažíváte s domácími mazlíčky
  • vůně levandule
  • upřímné přátelské objetí - dejte lidem, které máte rádi, jasně vidět, jak jsou pro vás významní... často si to myslíme, ale pokud váš přítel nebo kamarádka nemá telepatické schopnosti, je lepší to říci nebo ukázat jiným způsobem
  • poslech písniček od Beatles, jejich hitovky jsou nesmrtelné!
  • zkuste jíst čínské speciality čínskými hůlkami :))))
  • "naordinujte" si zůstat celý den v pyžamu, tzv. "pyžamový den"
  • představujte si a myslete na "happy end-y" situací, které tíží vás, příbuzné nebo vaše přátele. Energie, kterou dáte do myšlenek sice není vidět, ale někde se jednou projeví :-)!
  • otevřete někomu dveře - doslova anebo obrazně
  • složte z papíru letadlo nebo vlašťovku, případně naučte tento postup sourozence anebo své děti
  • seďte jen tak několik minut na sluníčku a zkuste na nic nemyslet
  • vzpomeňte si na své vlastní úspěchy v dětství - kdy jste vyhráli soutěž, někam vás vybrali nebo kdy jste nečekaně jeli na super výlet
  • pevný stisk ruky, když někoho vítáte nebo potkáte
  • zvuk kapek deště na okenním parapetu
  • vůně čerstvě napadaného sněhu
  • vůně vzduchu po dešti
  • vůně uklizeného domova
  • vůně zapálené svíce a zapálená svíčka jako taková :-)
  • vystřihněte si z časopisu vše, co byste chtěli mít ve svém životě (chápu, tento bod asi není pro každého, ale zkoušela jsem a je to fakt legrace a super pocit :D)
  • "mýdlové" romantické komedie a muzikály, intelektuálně vás asi nerozvinou, ale vypnete na chvíli mozek
  • čerstvé květiny ve váze
  • kupte čerstvé květinu někomu blízkému "jen tak"
  • skvělá rada (získaná anebo předaná), každý nějakou má!
  • den, kdy máte vlasy v super formě, bez velkého úsilí :D
  • spousta světýlek nebo lampiček večer doma - bez důvodu
  • tanec
  • vůně čerstvě upečeného chleba 
  • upečte sobě nebo rodině dort - bez důvodu
  • ukliďte auto :-)
  • získejte nová přátelství
  • oživte starší přátelství
  • kupte si čerstvě upečenou bagetu, křupavou zvenku, nadýchanou uvnitř :-)
  • ozdobte okna kvetoucími rostlinami a každý den jim věnujte chvíli času
  • i když jíte sami, krásně si prostřete stůl
  • horká čokoláda :-)
  • volné místo k zaparkování, v místě, kde nikdy není :-)
  • důkladná zubní hygiena
  • péče o celé tělo - peeling, voňavý olej nebo luxusní krém
  • sezení u krbu a pozorování ohně - vřele doporučuji! :-) ( a do ohně v duchu hoďte vše, co už nechcete :-
  • o víkendu snídejte v posteli
  • "bezmusárnovýden" - určete si jeden den v týdnu, kdy celý den nebudete dělat nic, co sami z vlastní vůle nechcete a co se normálně "musí"
Tento post určitě není pro každého, ale kdyby byť jedno slovo z něj pomohlo jedinému čtenáři zlepšit alespoň pár minut jeho života, budu mít obrovskou radost!
Jaké jsou vaše vlastní tipy na to, jak si zlepšit náladu?? Pokud nějaký máte, neváhejte se o tento svůj recept podělit s ostatními v komentářích a rozšířit tak můj seznam! :-)

Přeji vám jen krásné dny!
A-

23 komentářů:

  1. moc hezký článek :-) děkuju :-))

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Také děkuji, to mne moc potěšilo! :-)

      Vymazat
  2. To je skutečně nádherný článek! :) Rozhodně se inspiruji a některé z tipů jdu okamžitě vyzkoušet. :))

    OdpovědětVymazat
  3. moc hezký článek musím říct. já články/knížky na toto téma moc nečtu, protože si myslím, že by měl být člověk šťastný sám od sebe. prostě proto, že chce a že to tak cítí. ne proto, že to někde v nějaké knížce napsali. já pak mám spíš blbou náladu proto, že mi to v danou chvíli nejde a není to tak :D ale tohle jsem si přečetla ráda.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji moc. Tuším, co máš na mysli... ta mediální masáž s věčně vysmátými lidmi je trošku na bednu a v kombinaci s milionem knih ohledně pozitivního myšlení to může vyvolat v lidech pocit, že cítit se někdy "pod psa" je nenormální :D.

      Vymazat
  4. Já taky obvykle na tento typ článků ve stylu "instatní štěstí" nejsem, ale tohle je moc krásné. Tohle totiž není to "instatní štěstí", tohle je připomnění, že občas stačí málo, abychom si uvědomili, co máme a že jsme vlastně šťastní :) A že některé drobnosti jsou ty největší radosti :)
    Moc děkuji, tohle přišlo v pravou chvíli :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Péťo, děkuji moc, přeji jen krásné dny! :-)

      Vymazat
  5. Rozhodně zajímavý článek, určitě si pár tipů vezmu k srdci :)

    OdpovědětVymazat
  6. Anonymní7/5/14

    Spoločnosť nás drtí a núti súťažiť a byť neustéle lepší, krajší a hubenejší... Niet divu, že pribúda depresivných ĺudí. Preto je potreba ľuďom pripomínať, aby sa tešili z maličkostí a tiež jeden z druhého. Kolko krát mám ihneď úsmev na tváry len preto, že predavačka bola ku mne milá a sama mala úsmev od ucha k uchu. Týmto článkom si Andrejka ukázala, že myslíš i na svoje vnútro a nie len zovňajšok. To mladé dievčatá už vobec neprovozujú - žial. Hlavu hore a úsmev prosím :-D

    papa
    Andy

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Děkuji moc a naprosto souhlasím.... média nastavují stále vyšší laťku a ženy pak mohou získat pocit, že pokud neváží 40 kg, nevypadají jako modelky, nemají 3 vysoké školy, značkové hadry, úspěšnou kariéru atd., nestojí za nic. Je to neférová manipulace s lidmi. Kéž by samy na sebe byly ženy méně přísné, méně mezi sebou soutěžily a více si vzájemně pomáhaly .... život o je o malých věcech...

      Vymazat
  7. Věcí co mi rozhodně zlepší náladu je hned několik.. příkladem: horké kakao, můj pes, zahrada, jen se tak houpat na houpačce, psaní blogu, sledování oblíbeného seriálu, kupodivu úklid- protože tím můžu odstranit ten balast nejen kolem mě, ale i co je ve mně:), prohlížení inspirativních blogů, dekorování, nyní i běh, ale přiznávám v poslední době se mi nechtělo:)), spánek a nesmím zapomenout na čokoládu na vařeni a pokud vezmu do ruky štětec tak to je radost teda obrovská:)) Prima ráno přeji:) Lucie

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Lucko, moc děkuji, na houpání na houpačce jsem úplně zapomněla a přítom je to tak úžasné! :-) S úklidem maximálně souhlasím a ještě bych k tomu přidala pravidelné vyhazování věcí, které člověk nepoužívá anebo se k nim vážou nějaké nepříjemné situace.... Přeji krásné dny a děkuji za tvůj krásný blog, který mne moc inspiruje! :-)

      Vymazat
  8. Krásný, užitečný a inspirující článek. Klidně víc takových.

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Mončo, děkuji hrozně moc. Jsem mile překvapená, že jsou na článek pozitivní ohlasy, to jsem spíše nečekala a mám radost, že čtenáře nezajímají jen "materiální" věci.. :-)

      Vymazat
  9. Anonymní8/5/14

    Díky moc za tenhle článek, podobné typy a rady, co se týče duševní pohody, čtu ráda a ráda se nechávám inspirovat. Tady se mi pár bodů vážně líbí, takže určitě budu aplikovat :). Krásný den i tobě Ajo :)
    Lenka

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Leni, děkuji moc, to mám velkou radost! :-)

      Vymazat
  10. Anonymní9/5/14

    Tenhle článek hladí po duši. Zrovna dnes mám poprvé v životě opravdu ošklivý den, kdy mi v hlavě naskakují myšlenky tipu, že vše je zbytečné, jsem bez nálady, smutná,je mi do pláče a já nevím proč, jsem apatická, prostě úplně vyhořelá. Skočilo to na mě a já nevím co si s tím počít.....takže ti (snad nevadí, že tikám,ale jelikož sleduji pravidelně, tak už tě beru, jako že tě znám)za tento článek nesmírně děkuju. Je krásně pozitivní a dává alespoň pro mě jiskřičku naděje, že bude zase hezky.
    Díky!!! Dana

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Dančo, děkuji moc, po zveřejnění článku mi psalo hodně holek, že jsou na tom podobně. Ona je teď celkově ne úplně dobrá "konstalace" planet, takže není čemu se moc divit. I takové chvíle patří k životu a bez nich bychom nedokázali prožívat a ocenit i ty maličkosti. Každý to zažívá a kdo tvrdí, že ne, tak kecá :D. Držím ti palce a posílám aspoň takhle virtuálně energii, určitě bude zase dobře :-)!

      Vymazat
  11. Báječný článek. Dnes mám poměrně mizerný den a pár z tvých tipů opravdu přijdou vhod. Co dokáže zvednout náladu mně ve špatných chvílích: je to paradox, ale obvykle se snažím nějak zaměstnat a tím přijít na jiné myšlenky. Skvěle se osvědčuje např. udělat menší změnu doma např. přestavbou nábytku, nebo přikoupit něco nového do šatníku či si trochu pozměnit účes. Působí to nicotně, ale někdy i menší změna prostředí hodně pomůže. Jsem moc ráda, že jsem dnes náhodou klikla na tvůj blog. Tvé články jsou balzámem na duši.:)

    OdpovědětVymazat
  12. Nádhera, prostě pohlazení po duši a vzpruha když má člověk depku... Víc k tomu nemám co dodat než - DĚKUJI :-)
    S.

    OdpovědětVymazat
  13. Anonymní16/5/14

    Skvělý článek, děkuji. P.

    OdpovědětVymazat

Moc děkuji za vaše milé komentáře, dělají mi velkou radost ! :)


 photo copyright.jpg
envye template.