PÁR TIPŮ PRO ŠTĚSTÍ

PÁR TIPŮ PRO ŠTĚSTÍ

FOTO ZDROJ: SIMONALEXANDERON.ORG

 

Krásné odpoledne,

dnešní post píšu v oblíbené a úžasné restauraci Secret of Raw, o které jsem se poprvé dozvěděla při mém setkání s Jardou Duškem. Je to naprosto mimořádné místo a pokud potřebujete "dobít baterky" nebo udělat radost někomu blízkému, skvělým jídlem i obsluhou v relaxační oáze, vřele doporučuji! 

 Už delší dobu mám potřebu napsat něco na ne-kosmetické a ne-komerční téma. Takže se omlouvám všem čtenářům, kteří se těšili na recenzi atp., dnes si dáme téma z poměrně jiného soudku... 

Docela často, až překvapivě často, dostávám vzkazy a emaily od čtenářek, které chtějí poradit i v jiných záležitostech, než je kosmetika nebo móda. (Tímto hrozně moc děkuji všem, kteří mi píší za důvěru, opravdu si jí nesmírně vážím!).

 Společným prvkem některých dopisů, jsou otázky, jak najít v životě své místo pod sluncem, jak být v pohodě, nemít deprese atd. atd. Nemyslím to  v žádném případě tak, že bych byla "guru", který může rozdávat rady a zaručené tipy, to rozhodně ne....! Na druhou stranu, už jsem si v životě prošla docela hodně situacemi, které mne zaskočily a nebyly právě snadné, možná se mohu podělit o to, co fungovalo pro mne.

 Dobrá zpráva je, že jak říká můj oblíbený spisovatel Dr. Wayne Dyer: "špatný den pro ego, je dobrý den pro duši", nebo-li, "co tě nezabije, to tě posílí". Stejně jako vzácné kameny, člověk sílí a zoceluje se pod tlakem. To myslím můžu určitě potvrdit, stejně jako oblíbený výrok mého kamaráda, který zní: "každá akcie má své dno" :))). Takže pokud máte zrovna období, kdy nevidíte světlo na konci tunelu, věřte, že se to děje z nějakého důvodu, který zatím pravděpodobně nechápete, ale nepochybně vás posune někam, kde máte být a na cestu, kterou máte jít. Obecně si myslím, že jedna z největší příčin smutku a depresí lidí a hlavně dívek a žen,  je věčné srovnávání s někým jiným a také snaha vyhovět všem,  jen ne svým vlastním potřebám.

Dobrá zpráva č.2 je, že pocit štěstí nezávisí až tolik na vnějších okolnostech. Ve svém okolí mám lidi, kteří mají naprosto vše, co se dá koupit za peníze, ale stejně nejsou šťastní. Na druhou stranu znám lidi nemocné, opuštěné, staré ... (doplnit si můžete cokoliv), kteří jsou plni chuti do života i optimismu a často ještě dokáží povzbudit lidi, kteří jsou na tom, vezmeme-li v úvahu relativně objektivní skutečnosti, mnohem lépe.

Jedna ze zásadních věcí, které jsem po dlouhé době pochopila, je důležitost výběru lidí ve vašem okolí, se kterými trávíte nejvíce času. Vím, že to není vždy úplně snadné, ale ve velké míře se to ovlivnit dá. Existují pouze dva typy lidí ve vašem okolí: a) ti, kteří vás táhnout dolů a podrážejí vaši sebedůvěru a za b) ti, kteří vám věří, vidí váš potenciál a podporují vás, nic mezi tím jsem zatím nevypozorovala ... moje zkušenost :-). Typem lidí "B" se obklopujte a váš život bude mnohem šťastnější, věci začnou fungovat, dveře se otevírat a vy budete ve správnou chvíli na správném místě. Co myslíme, to žijeme.

Nedávno jsem na internetu našla úvahu od americké autorky, která sepsala 100 způsobů, jak prožívat štěstí, a to zcela zdarma! :-) Rozhodla jsem se, že pro vás některé tyto tipy volně přeložím, třeba se  budou někomu hodit :-). A ještě jedna moje myšlenka na závěr. Nikdo není permanentně šťastný, mít pocit občasného smutku je projevem duševního zdraví. Naopak, pokud se najde jedinec, který je 365 dní v roce vysmátý jako lečo, duševně zdravý pravděpodobně nebude! :-)

Společným znakem "šťastných lidí" je schopnost radovat se každý den z maličkostí. Zde je seznam drobností a tipů na to, jak si přehoupnout na šťastnou vlnu:

• procházka po pláži, v lese nebo kdekoliv v přírodě
• kreslení, malování anebo vybarvování (to není vtip, nedávno jsem to sama zažila na besídce ve školce mé dcerky :-)
• vyzkoušejte staré rodinné recepty, každá rodina má nějaké!
• dopřejte si luxus čistého a nažehleného ložního prádla a nadýchaných ručníků
• pozorování zvířat - v parku, za oknem, v zoo, kdekoliv 
• šálek perfektní kávy anebo čaje
• upřímně míněný kompliment - ať už přijatý anebo vyřčený, osobně doporučuji to druhé, pokud někomu něco upřímně pochválíte, dotyčný bude šťastný a vy také! :-)
• ručně psaný dopis - kdy naposled jste nějaký dostali anebo napsali? Nedávno mi přišel ručně psaný dopis od jedné firmy, se kterou spolupracuji a měla jsem z něj vážně radost jako "malý Jarda" :)!
• vůně miminek, malých dětí a domácích mazlíčků
• vzbudit se v dobré náladě a zazpívat si ve sprše, v autě... kdekoliv
• najít zapomenuté drobné mince (nebo ideálně větší mince :D) v oblečení či taškách a utratit je za něco pro druhé, rodinu, kolegy atd....
• doma uvařené jídlo
• smích - čemukoliv, v krajním případě i komukoliv - jedna čtenářka mi psala k outfit postu, zda se mi lidé smějí, jak chodím oblečená, takže v případě smutku, jukněte na můj blog, určitě se zasmějete :-D
• pop-corn v kině :)
• pěnová nebo olejová koupel, k tomu si můžete pustit do sluchátek šum moře a představovat si, že jste na pláži - o tom už psala Péťa z Lovely Hair
• odpolední spánek - zkuste si někdy namísto kávy dát "dvacet", neznám větší luxus :-)
• zastavte se u pouličních hudebníků a hoďte jim nějaké drobné
• říkejte "děkuji" všem a za vše - já dodávám, nezapomeňte ani děkovat sami sobě, za to, co vše jste zvládli, kam až jste došli a také vašemu tělu, že vám slouží
• pomoc komukoliv, kdo ji potřebuje a hlavně jen pro radost a nezištně
• prohlížení fotek, když jste byli malí a fotek ze šťastných období vašeho života, pokud v něm zrovna nejste, určitě zase budete - znáte to přeci z přírody, po zimě přichází jaro :-)
• pravá, čerstvá šlehačka.... v tomto bodě moc vzpomínám na svoji babičku, která šlehačku milovala. Pokud vám chybí někdo, kdo zde již není, udělejte něco, co měl ten dotyčný člověk rád. Mohla bych vyjmenovat mnoho situací, kdy takto se sestrou vzpomínáme právě na naši babičku.
• sklenice vína anebo šampańského, kterou si dopřejete bez "významného důvodu k oslavě", tento bod vřele nedoporučuji praktikovat každý den :-D!
• zavolat kamarádce nebo jiné spřízněné duši, na kterou jste si mysleli, že "nemáte čas"
• zajít si sami do oblíbené kavárny či restauraci a objednat si nějakou lahůdku a číst si u toho knížku - anebo psát blog, jako já, haha :-)
• deštivé odpoledne, které strávíte v posteli a dospíte spánkový deficit - nebo je zde někdo vyspinkaný do růžova??? :-) Jestli jo, tak se přihlašte :-D!
• pište si legrační výroky svých dětí anebo veselé situace, které zažíváte s domácími mazlíčky
• vůně levandule
• upřímné přátelské objetí - dejte lidem, které máte rádi, jasně vidět, jak jsou pro vás významní... často si to myslíme, ale pokud váš přítel nebo kamarádka nemá telepatické schopnosti, je lepší to říci nebo ukázat jiným způsobem
• poslech písniček od Beatles, jejich hitovky jsou nesmrtelné!
• zkuste jíst čínské speciality čínskými hůlkami :))))
• "naordinujte" si zůstat celý den v pyžamu, tzv. "pyžamový den"
• představujte si a myslete na "happy end-y" situací, které tíží vás, příbuzné nebo vaše přátele. Energie, kterou dáte do myšlenek sice není vidět, ale někde se jednou projeví :-)!
• otevřete někomu dveře - doslova anebo obrazně
• složte z papíru letadlo nebo vlašťovku, případně naučte tento postup sourozence anebo své děti
• seďte jen tak několik minut na sluníčku a zkuste na nic nemyslet
• vzpomeňte si na své vlastní úspěchy v dětství - kdy jste vyhráli soutěž, někam vás vybrali nebo kdy jste nečekaně jeli na super výlet
• pevný stisk ruky, když někoho vítáte nebo potkáte
• zvuk kapek deště na okenním parapetu
• vůně čerstvě napadaného sněhu
• vůně vzduchu po dešti
• vůně uklizeného domova
• vůně zapálené svíce a zapálená svíčka jako taková :-)
• vystřihněte si z časopisu vše, co byste chtěli mít ve svém životě (chápu, tento bod asi není pro každého, ale zkoušela jsem a je to fakt legrace a super pocit :D)
• "mýdlové" romantické komedie a muzikály, intelektuálně vás asi nerozvinou, ale vypnete na chvíli mozek
• čerstvé květiny ve váze
• kupte čerstvé květinu někomu blízkému "jen tak"
• skvělá rada (získaná anebo předaná), každý nějakou má!
• den, kdy máte vlasy v super formě, bez velkého úsilí :D
• spousta světýlek nebo lampiček večer doma - bez důvodu
• tanec
• vůně čerstvě upečeného chleba 
• upečte sobě nebo rodině dort - bez důvodu
• ukliďte auto :-)
• získejte nová přátelství
• oživte starší přátelství
• kupte si čerstvě upečenou bagetu, křupavou zvenku, nadýchanou uvnitř :-)
• ozdobte okna kvetoucími rostlinami a každý den jim věnujte chvíli času
• i když jíte sami, krásně si prostřete stůl
• horká čokoláda :-)
• volné místo k zaparkování, v místě, kde nikdy není :-)
• důkladná zubní hygiena
• péče o celé tělo - peeling, voňavý olej nebo luxusní krém
• sezení u krbu a pozorování ohně - vřele doporučuji! :-) ( a do ohně v duchu hoďte vše, co už nechcete :-
• o víkendu snídejte v posteli
• "bezmusárnovýden" - určete si jeden den v týdnu, kdy celý den nebudete dělat nic, co sami z vlastní vůle nechcete a co se normálně "musí"

Tento post určitě není pro každého, ale kdyby byť jedno slovo z něj pomohlo jedinému čtenáři zlepšit alespoň pár minut jeho života, budu mít obrovskou radost!

Jaké jsou vaše vlastní tipy na to, jak si zlepšit náladu?? Pokud nějaký máte, neváhejte se o tento svůj recept podělit s ostatními v komentářích a rozšířit tak můj seznam! :-)

Přeji vám jen krásné dny!

A-